Quiz Chapitre 3 – Diplôme de Professeur de Yoga

Que signifie Pranayama en sanskrit ?

Que permet de faire une meilleure expiration en Yoga ?

Le pranayama Kapalabhati permet d’amener l’oxygène vers quelle partie du corps ?

Que permet de faire la respiration alternée ?

Que signifie Ujjayi en sanskrit ?

Qu’est ce qui permet de ralentir le rythme cardiaque ?

Où se trouve le premier Bandha ?

Par quelle partie du corps doit-on commencer à se détendre ?

Quelle action permet la respiration profonde et consciente au niveau du corps ?

Lors du temps de pause, où le pratiquant peut-il placer sa pensée ?
I. Cœur
II. Centre de gravité
III. Tête
IV. Pieds

Combien dispose-t-on de Bandhas ?

Combien dispose-t-on de Drishtis ?

Par quelle posture peut-on inviter l’adhérent à s’installer en début de cours ?

En cas de pathologie du dos, par quelle posture peut-on inviter l’adhérent à s’installer en début de cours ?

Où se situe le Hara ?

Quelle est la structure principale d’un cours de Yoga ?

Où se situe le chakra couronne ?

Que signifie Bandha en Sanskrit ?

Quels organes sont massés par la technique du Kapalabhati ?
I. Foie
II. Cœur
III. Pancréas
IV. Rein

Comment s’appelle la respiration alternée en Yoga ?