Quiz Chapitre 5 – Diplôme de Professeur de Yoga

Comment s’écrit la salutation au soleil en sanskrit ?

Quel muscle important doit être contracté afin d’avoir les jambes tendues lors de la posture de la montagne ?

Que doit-on imager sur la posture de la montagne pour profiter au maximum de l’étirement ?

Sur quelle posture bascule-t-on sur la 2ème partie de la posture de la montagne ?

Quel muscle principal étire-t-on lors de la posture Ashwa sanchalasana ?

Quelle posture de Yoga se rapproche le plus d’une planche ?

Quelle option peut-on proposer en cas de raideur des muscles ischio-jambiers sur la posture du chien tête en bas ?

De combien de postures est composée la salutation au soleil ?

Sur quel doigt se trouve le drishti des mains ?

Que permet l’extension de genou lors de la posture du chien tête en bas ?

Quels muscles vont être raffermis par la posture Chaturanga ?

Quel muscle doit être contracté afin de protéger la zone lombaire lors de la posture du chien tête en haut ?

Sur la posture du Guerrier, que doit former l’arrière de la cuisse et le mollet ?

Quelle(s) partie(s) du corps peut-on utiliser en Drishti ?

I. Pouces
II. 3ème oeil
III. Nez
IV. Bouche

Quelle posture stimule la glande thyroïde ?

Sur la posture Padangusthasana, que doit aller chercher le pratiquant ?

Que peut engendrer un regard non stable sur la posture de la charrue ?

Où doivent se trouver les mains lors de la posture de la pince assise ?

Quels sont les avantages des postures de Yoga sur le corps ?

I. Massage des organes internes
II. Stimulation des glandes
III. Soulagement des douleurs sciatiques
IV. Gain en confiance en soi

Sur la posture du chien tête en haut, quel muscle doit être contracté prioritairement afin de tenir en équilibre le haut du corps ?