Quiz Final Yoga modifier titre

Où se trouve le 5ème Drishti ?

Combien de Pranayama(s) existe-t-il ?

Travailler sur son Dhyana équivaut à travailler sur :

Quel est l’autre nom de la respiration du victorieux ?

Quelle est la différence entre les Yamas et les Nyamas ?

Que signifient Puraka et Rechaka ?

Quelle action motrice est effectuée par la scapula ?

Par quelle posture doit-on commencer la salutation au soleil ?

Quelle posture est conseillée aux jeunes pendant les périodes d’examens ?

Que doit-on imager pour engager le 2ème Bandha ?

Que faut-il définir en premier lieu lors d’une séance de Yoga ?

Afin de travailler ses chakras au mieux, où doivent se situer les mains ?

Combien de temps doit-on rester dans une posture pendant le Yin Yoga ?

Afin d’exercer ses chakras, quelle(s) position(s) doit-on adopter ?

I. Debout
II. Assis sur une chaise
III. Assis au sol
IV. Allongé

Que sont les 8 branches du Yoga ?

A quel son est associé le chakra couronne Sahasrara ?

Quel est le chakra qui est lié à la conscience spirituelle ?

En Yoga, quelles actions motrices sont liés à la colonne vertébrale ?

Quelle couleur doit-on imager dans la zone du coeur en exerçant ses chakras ?

Quelle est la posture qui amène les pieds à l’arrière de la tête ?

Que doit partager un professeur de Yoga lors de son cours ?

I. Ses ressentis
II. Ses connaissances
III. Ses difficultés passées
IV. Son thème

Que va permettre le Yoga au niveau du cerveau ?

Comment s’appelle l’ensemble des chakras ?

Combien de bandhas vont être activé par la respiration Ujjayi ?

La posture Supta Padangushthasana équivaut à la posture du :

Travailler sur son Pranayama équivaut à travailler sur :

Avant un contact physique avec l’adhérent, que doit-on lui demander ?

Quelle est la première étape lors de la réalisation d’une posture ?

Que signifie Kapalabhati ?

A quelle famille d’action motrice appartient la posture de la pince assise ?

Quel(s) sens doit-on bloquer en Yoga pour être le plus proche de soi-même ?

Quel(s) est(sont) le(s) bienfait(s) des postures de Yoga ?

Comment s’appelle la règle qui consiste à être sincère avec soi-même ?

Quel type de Yoga invite l’adhérent à rester au moins 5 respirations par posture debout ?

Jusqu’à combien de temps peut prendre la maîtrise d’une posture en Yoga ?

Quelle règle doit amener le professeur de Yoga a être rigoureux avec son travail ?

Quel est l’objectif principal du Yoga ?

Quel sens est le plus important dans le Yoga ?

Que permet de faire les asanas sur notre passé ?

A quelle famille de posture appartient la forme de Shiva ?

Quelle branche du Yoga a pour but de faire un avec l’univers ?

Quelles branches du Yoga peuvent être couplés dans un cours ?

Quel type de Yoga permet d’effectuer des étirements actifs ?

Combien de types de Yoga existe-t-il ?

D’après les réponses suivantes, laquelle n’est PAS une composante du Yoga ?

Comment est définie la règle de vie en société Bramacharya ?

Combien de branches du Yoga existe-t-il ?

Quelle règle est associée à l’étude de soi ?

Combien de formes de postures existe-t-il en Yoga ?

Quel aspect doit-on travailler en début et fin de séance ?

Comment doit-être jaugé l’effort pour effectuer une posture ?

Quelle posture s’effectue à quatre pattes, genoux écartés de la largeur du tapis ?

Comment termine un cours de Yoga ?

A partir de quoi doit-on construire une séance de Yoga ?

Quel est le cœur d’une séance de Yoga ?

Quels aspects sont travaillés dans un cours de Yoga ?

Quelle option est suggérée pour les personnes qui n’arrivent pas à s’installer en tailleur ?

Quel type d’objectif peut-être susceptible d’être le thème d’une séance de Yoga ?
I. Réduction des migraines
II. Améliorer les capacités respiratoires
III. Réduire le stress
IV. éliminer les toxines

Quelle est la première étape pour l’enseignant lors de la réalisation d’une posture de Yoga ?

Quelles qualités doivent être essentielles pour un professeur de Yoga ?
I. L’empathie
II. A l’écoute
III. Bienveillance
IV. Forcené

En fin de séance, quel type de posture est-il recommandé ?

Quelle posture permet au pratiquant de récupérer de ses efforts ?

Quel est le lien entre le corps physique et le corps subtil ?

Quel est le nom Sanskrit de la posture du cadavre ?

Que signifie Yoga en sanskrit ?

A partir de la consigne suivante « Sentez l’énergie de la terre sous vos pieds », retrouvez la famille à laquelle cette consigne est associée

Quelle(s) question(s) doit(vent) être absolument posée(s) en début de cours ?
I. Avez-vous des pathologies ?
II. Quelles sont vos attentes d’un cours de Yoga ?
III. Quel degré de souplesse possédez-vous ?
IV. Depuis combien de temps pratiquez-vous le Yoga ?

Sur quelle partie du cours, le corps digère-t-il toutes les informations et émotions reçues ?

Quels types d’actions motrices doit obligatoirement comporter une séance de Yoga ?

En cas de difficulté, quel(s) accessoire(s) peut-on utiliser ?
I. Briques
II. Élastiques
III. Coussins
IV. Le mur

Combien dispose-t-on de Drishtis ?

Le pranayama Kapalabhati permet d’amener l’oxygène vers quelle partie du corps ?

Que signifie Bandha en Sanskrit ?

Que signifie Pranayama en sanskrit ?

Où se trouve le premier Bandha ?

Quelle est la structure principale d’un cours de Yoga ?

Comment s’appelle la respiration alternée en Yoga ?

Par quelle posture peut-on inviter l’adhérent à s’installer en début de cours ?

Par quelle partie du corps doit-on commencer à se détendre ?

Qu’est ce qui permet de ralentir le rythme cardiaque ?

Que permet de faire une meilleure expiration en Yoga ?

Quels organes sont massés par la technique du Kapalabhati ?
I. Foie
II. Cœur
III. Pancréas
IV. Rein

Lors du temps de pause, où le pratiquant peut-il placer sa pensée ?
I. Cœur
II. Centre de gravité
III. Tête
IV. Pieds

Quelle action permet la respiration profonde et consciente au niveau du corps ?

En cas de pathologie du dos, par quelle posture peut-on inviter l’adhérent à s’installer en début de cours ?

Que permet de faire la respiration alternée ?

Combien dispose-t-on de Bandhas ?

Où se situe le chakra couronne ?

Que signifie Ujjayi en sanskrit ?

Où se situe le Hara ?

Quelle fleur est symbolisée par les chakras ?

Dans quels états peuvent être les chakras ?

Quel chakra est favorisé par la posture du cobra ?

Comment s’appelle le Chakra du cœur ?

Où doivent être posées les mains lors de l’ouverture des chakras ?

Laquelle de ces réponses n’est pas considéré comme un chakra ?

Quels sont les 2 chakras intimement liés ?

Quand on se dit indécis, quel chakra estime-ton bloqué ?

Quel est le chakra qui est situé au niveau du plexus solaire ?

Quel est le chakra associé au son silencieux ?

Que doit-on visualiser en pleine méditation pour les chakras ?

Qu’est ce qui va déterminer le contenu des chakras ?

Quel chakra est associé à la petite enfance ?

Combien de chakras principaux existe-t-il ?

A quel moment d’un cours de Yoga pratique-t-on les chakras ?

Que signifie Chakra en sanskrit ?

Lors de la méditation, quel son est associé au chakra Swadhistana ?

A quel chakra l’ouïe est reliée ?

Quelle couleur est associée au chakra Sahasrara ?

Où est situé l’ensemble des chakras ?

Quel muscle principal étire-t-on lors de la posture Ashwa sanchalasana ?

Quels sont les avantages des postures de Yoga sur le corps ?

I. Massage des organes internes
II. Stimulation des glandes
III. Soulagement des douleurs sciatiques
IV. Gain en confiance en soi

Quelle posture stimule la glande thyroïde ?

Quelle posture de Yoga se rapproche le plus d’une planche ?

Que permet l’extension de genou lors de la posture du chien tête en bas ?

Que peut engendrer un regard non stable sur la posture de la charrue ?

Comment s’écrit la salutation au soleil en sanskrit ?

Sur quelle posture bascule-t-on sur la 2ème partie de la posture de la montagne ?

De combien de postures est composée la salutation au soleil ?

Quelle(s) partie(s) du corps peut-on utiliser en Drishti ?

I. Pouces
II. 3ème oeil
III. Nez
IV. Bouche

Quel muscle important doit être contracté afin d’avoir les jambes tendues lors de la posture de la montagne ?

Quel muscle doit être contracté afin de protéger la zone lombaire lors de la posture du chien tête en haut ?

Que doit-on imager sur la posture de la montagne pour profiter au maximum de l’étirement ?

Sur la posture du Guerrier, que doit former l’arrière de la cuisse et le mollet ?

Sur la posture Padangusthasana, que doit aller chercher le pratiquant ?

Quelle option peut-on proposer en cas de raideur des muscles ischio-jambiers sur la posture du chien tête en bas ?

Sur quel doigt se trouve le drishti des mains ?

Où doivent se trouver les mains lors de la posture de la pince assise ?

Quel muscles vont être raffermis par la posture Chaturanga ?

Sur la posture du chien tête en haut, quel muscle doit être contracté prioritairement afin de tenir en équilibre le haut du corps ?